Un desayuno alto de fibra, la cual le ayudará a bajar el colesterol y los triglicéridos.
Ingredientes
1 taza de agua
½ taza de avena en hojuelas
1 pizca de sal
1 cdta de azúcar moreno
2 cdas de manzana picada
1 pizca de canela
½ taza de avena en hojuelas
1 pizca de sal
1 cdta de azúcar moreno
2 cdas de manzana picada
1 pizca de canela
Preparación
En una olla, cocine la avena con el agua y sal por 5 minutos. Puede cocinarla en el microondas por 3 minutos.
Sirva con la manzana, azúcar moreno y canela encima.
Información nutricional
Calorías: 169
Grasa: 3g
Grasa saturada: 0.5 g
Colesterol: 0 mg
Proteínas: 0 g
Carbohidratos: 32.1 g
Fibra: 4.4 g
Sodio: 0 mg
Grasa: 3g
Grasa saturada: 0.5 g
Colesterol: 0 mg
Proteínas: 0 g
Carbohidratos: 32.1 g
Fibra: 4.4 g
Sodio: 0 mg
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